admin Bạn đang “phiền lòng” vì mái tóc xơ rối, dễ gãy rụng hay thiếu sức sống? Đừng quá lo lắng! Thật ra, chăm sóc tóc không hề phức tạp như bạn nghĩ đâu. Chỉ cần một chút thời gian và sự kiên trì, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một mái tóc óng ả, mềm mượt như vừa bước ra từ salon.
Trong bài viết này, Makupcover sẽ bật mí cho bạn 5 bước chăm sóc tóc chuẩn salon ngay tại nhà siêu đơn giản, giúp bạn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe cho mái tóc của mình. Hãy cùng khám phá những bí quyết này ngay sau đây nhé!
Vì sao tóc yếu và dễ gãy rụng?
Tình trạng tóc yếu, khô xơ, mọc chậm và rụng nhiều đang ngày càng phổ biến ở cả nam và nữ, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin và vẻ ngoài của mỗi người. Để có thể chăm sóc tóc hiệu quả, điều quan trọng là phải hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ dẫn đến các vấn đề này.
Dưới đây là những yếu tố chính thường tác động tiêu cực đến sức khỏe của tóc, bao gồm:
- Chăm sóc tóc chưa đúng cách hoặc lơ là trong việc nuôi dưỡng tóc mỗi ngày khiến tóc dần mất đi độ chắc khỏe.
- Cơ thể thiếu hụt dưỡng chất hoặc căng thẳng kéo dài là yếu tố tác động tiêu cực đến sức khỏe của tóc, làm tóc yếu và dễ gãy hơn.
- Việc sử dụng các hóa chất như uốn, duỗi, nhuộm hay tẩy tóc thường xuyên có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến cấu trúc tóc, làm tóc trở nên yếu dần và mất đi độ đàn hồi tự nhiên.
- Thói quen thay đổi kiểu tóc liên tục, cùng việc dùng nhiệt độ cao (máy sấy, máy uốn, máy là) gây ảnh hưởng đến độ đàn hồi và độ ẩm tự nhiên của tóc.
- Các giai đoạn như dậy thì, mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh hoặc trong kỳ kinh nguyệt đều có thể gây ra sự thay đổi nội tiết tố, dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều hơn bình thường.
- Yếu tố di truyền, tuổi tác hoặc các vấn đề sức khỏe như rối loạn miễn dịch, điều trị ung thư cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng rụng tóc.
- Tác dụng phụ từ một số loại thuốc điều trị cũng có thể gây nên tình trạng rụng tóc không kiểm soát.
- Các bệnh lý về da đầu như viêm da, nấm, vảy nến,… cũng khiến tóc dễ gãy rụng và khó mọc lại bình thường.
Việc nhận diện đúng các nguyên nhân này sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng thể hơn về tình trạng tóc của mình và lựa chọn phương pháp chăm sóc tóc phù hợp để cải thiện sức khỏe mái tóc.
Nguồn: ( Nguyên nhân khiến tóc yếu và dễ gãy rụng )
5 bước chăm sóc tóc chuẩn Salon ngay tại nhà
Để sở hữu một mái tóc óng ả, mềm mượt như vừa bước ra từ salon, bạn không cần phải đến spa thường xuyên. Chỉ với 5 bước đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tự chăm sóc tóc chuẩn salon ngay tại nhà.
Bước 1: Chọn dầu gội phù hợp – Làm sạch tóc đúng cách
Việc đầu tiên và quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc tóc là lựa chọn loại dầu gội phù hợp với tình trạng và loại tóc (tóc dầu, tóc khô, tóc gãy rụng…). Gội đầu 2–3 lần/tuần là tần suất lý tưởng để làm sạch da đầu mà không khiến tóc mất đi lớp dầu tự nhiên
👉 Tips làm sạch tóc hiệu quả:
- Dùng nước ấm để làm ướt toàn bộ tóc, giúp mở lớp biểu bì tóc, từ đó loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa dễ dàng hơn, đồng thời giúp các dưỡng chất trong dầu gội thẩm thấu tốt hơn.
- Lấy một lượng dầu gội vừa đủ ra lòng bàn tay, tạo bọt rồi nhẹ nhàng thoa đều lên da đầu.
- Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu để kích thích lưu thông máu và làm sạch bã nhờn. Tránh cào mạnh bằng móng tay.
- Xả tóc thật kỹ với nước cho đến khi không còn bọt xà phòng. Dầu gội còn sót lại chính là “thủ phạm” gây bết tóc và ngứa da đầu.
- Để hạn chế tổn thương cho tóc và da đầu, hãy ưu tiên lựa chọn các sản phẩm dầu gội không chứa sulfate và paraben. Các hóa chất này có thể gây khô tóc và kích ứng da đầu.
Bước 2: Dưỡng tóc bằng dầu xả
Sau khi gội đầu, đừng bao giờ bỏ qua bước sử dụng dầu xả. Dầu xả đóng vai trò quan trọng trong việc dưỡng ẩm, làm mượt và bảo vệ phần thân và đuôi tóc. Nhờ vào khả năng dưỡng ẩm chuyên sâu, sản phẩm này giúp bảo vệ tóc khỏi gãy rụng do khô xơ, mang lại cho bạn mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt hơn.
✅ Cách dùng dầu xả đúng chuẩn:
- Trước khi dùng dầu xả, hãy vắt nhẹ mái tóc để loại bỏ bớt nước thừa. Tóc quá ướt sẽ làm loãng dầu xả và giảm hiệu quả.
- Thoa dầu xả từ giữa thân tóc đến ngọn, tránh thoa trực tiếp lên da đầu vì có thể gây bết tóc.
- Ủ tóc khoảng 2-3 phút, sau đó xả sạch bằng nước mát để giúp tóc bóng khỏe hơn.
Bước 3: Ủ tóc định kỳ 1–2 lần/tuần
Để phục hồi tóc chuyên sâu, đặc biệt là tóc nhuộm, uốn hay thường xuyên dùng nhiệt, bạn nên ủ tóc đều đặn với kem hoặc mặt nạ ủ chuyên dụng. Bước này cung cấp dưỡng chất sâu, nuôi dưỡng từ bên trong giúp tóc chắc khỏe, giảm hư tổn và tăng cường độ đàn hồi.
🌿 Chọn gì để ủ tóc?
- Mặt nạ tóc (Hair Mask): Sử dụng 1-2 lần/tuần để cung cấp dưỡng chất sâu, phục hồi tóc khô xơ, hư tổn. Sau khi gội và xả, thoa mặt nạ tóc lên thân và ngọn, ủ khoảng 15-20 phút rồi xả sạch.
- Dầu dưỡng tóc (Hair Oil/Serum): Dầu dưỡng tóc là một bước bổ sung tuyệt vời để tăng cường độ ẩm và bảo vệ tóc. Sau khi gội đầu và tóc còn ẩm (hoặc khi tóc khô), nhỏ vài giọt dầu dưỡng vào lòng bàn tay, xoa đều rồi vuốt nhẹ lên thân và ngọn tóc. Dầu dưỡng giúp tóc mềm mượt, giảm xơ rối, tạo độ bóng và bảo vệ tóc khỏi tác động của nhiệt độ và môi trường.
Bước 4: Bảo Vệ Tóc Khỏi Tác Động Nhiệt và Môi Trường
Nhiệt độ cao từ máy sấy, máy uốn, hay khói bụi, ánh nắng mặt trời đều có thể gây hại cho mái tóc của bạn, khiến tóc khô xơ, chẻ ngọn và dễ gãy rụng. Chăm sóc tóc khỏi những tác nhân này là một bước vô cùng quan trọng để duy trì mái tóc khỏe đẹp.
🔥 Bí kíp chăm sóc tóc hiệu quả:
- Hạn chế sấy tóc ở nhiệt độ cao: Nếu cần sấy, hãy sử dụng chế độ sấy mát hoặc sấy ở nhiệt độ thấp nhất có thể, sấy cách xa tóc khoảng 20cm và di chuyển liên tục để tránh làm tóc khô hoặc cháy ngọn.
- Sử dụng sản phẩm bảo vệ nhiệt: Luôn dùng xịt dưỡng bảo vệ nhiệt trước khi tạo kiểu bằng máy nhiệt.
- Bảo vệ tóc khi ra ngoài: Hãy đội mũ hoặc sử dụng ô khi đi dưới ánh nắng gắt để tránh tác hại của tia UV.
Bước 5: Bổ sung dưỡng chất từ bên trong
Để có mái tóc khỏe đẹp, việc chăm sóc bên ngoài thôi là chưa đủ, bạn cần nuôi dưỡng từ bên trong bằng các thực phẩm sau đây!
🥦 Thực Phẩm Tốt Cho Tóc
- Chế độ ăn uống cân bằng: Hãy bổ sung đầy đủ protein từ thịt, cá, và trứng, cùng với vitamin từ trái cây và rau xanh. Những khoáng chất như sắt và kẽm cũng rất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc.
- Uống đủ nước: Nước không chỉ giúp cơ thể duy trì độ ẩm mà còn là yếu tố quan trọng để tóc luôn mềm mượt và khỏe mạnh.
- Ngủ đủ giấc và giảm stress: Căng thẳng có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc. Hãy tìm cách thư giãn và đảm bảo bạn ngủ đủ giấc để mái tóc luôn giữ được sức sống và vẻ đẹp tự nhiên.
Kết luận
Chăm sóc tóc là một hành trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và sự thấu hiểu mái tóc của mình. Với 5 bước chăm sóc chuẩn salon ngay tại nhà này, hy vọng bạn đã bỏ túi thêm nhiều mẹo hữu ích để nuôi dưỡng mái tóc luôn khỏe mạnh, bóng mượt và tràn đầy sức sống.
Hãy lắng nghe những thay đổi của tóc để kịp thời điều chỉnh phương pháp chăm sóc tóc sao cho phù hợp nhất để luôn rạng rỡ và tự tin với mái tóc của chính mình!
Hãy bắt đầu ngay hôm nay để tóc bạn không chỉ đẹp – mà còn khỏe, mềm và tràn đầy sức sống. Đừng quên theo dõi Makupcover để cập nhật thêm nhiều mẹo làm đẹp hay ho và xu hướng mới nhất nhé!
